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2010年3月14日 (日)

今回は過去最多人数で!

昨日は、山口市柔剣道場でカポエイラ自主練でしたぁ。

先週、見学に来てくれたヒトが、今回から一緒に練習に参加happy01

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今回もいつものように、アンゴラ組と一緒に楽器練習からnote

最初の1時間は、カポエイラのトーキとは違う長いリズムを弾く練習をnotes

後半は、ビリンバウパンディロを使ってサォベントグランジの練習notenote

で、最後に今回は初参加者がいたので、

カポエイラのトーキサォベントグランジアンゴラ

サォベントピケーノヘジョナウベンゲーライウナ

サンタマリアカヴァラリーアサンバジホーダの説明を。

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楽器練習後は、アップ・ストレッチをして動きの練習へdash

ここからは、ヘジョナウ組、アンゴーラ組にわかれて各々練習。

(以下からは、ヘジョナウ組の練習内容を)

今回は、初参加者がいたので説明多目の基本動作重視でpunch

まずは、基本ステップジンガからsign01

ジンガは、カポエイラの基本なのでしっかりとフォームをチェック。

その次は、二人一組で向かい合って、

基本動作ジンガ ド プーロジンガ トロッカーダ

ジール ジ フレンチジール ジ コスタを練習。

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ホンで次は、回避動作ココリーニャエスキーヴァ ラテラウ

エスキーヴァ エントランドメイア エスキーヴァグァルダアウタを練習。

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そして次は、ハンドミットを使って、ケシャーダアルマーダ

メイア ルーア ジ コンパッソマルテロゴウピ練習impact

新人君は、メイア ルーア ジ フレンチだけをpunch

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その後は、一蹴りごと攻守交替するゴウピイエスキーヴァdash

新人君は、メイア ルーア ジ フレンチココリーニャで避ける練習をsign01

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最後はいつものように畳に移動して、マカーコの練習をsign03

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今回の山口自主練は、過去最多の参加人数でしたhappy01

いや~ぁ、これくらい人数がいたら楽器練習が楽しいhappy02